口腔问题关系着我们身体的健康，想拥有迷人的笑容，那就一定要有一口健康的牙齿哦！今天我们就为大家科普如何爱牙~
    第一，少吃甜性食物。太甜的食品有助于牙菌斑的滋生，同时也会迅速腐蚀牙齿，破坏牙齿的钙质生成蛀牙，令我们苦不堪言。
不宜吃过多的凉性食物；第二，不宜吃过多的凉性食物。凉性的食物具有很强的刺激性，很容易破坏牙齿的健康，也会对牙齿周边的神经造成很大的损害；第三，不要总剔牙。经常剔牙会令牙齿间的缝隙增大，这样细菌残留物就会堆积，细菌滋生加快就会让牙齿受到不小的危害;第四，经常刷牙。刷牙会让细菌残留物在牙齿上没有立足之地，这是最快的消灭方法。同时牙膏中的钙质会及时弥补牙齿中钙质的流失，可谓是一举多得;第五，定期做口腔检查。及时有效的检查是非常有必要的，找专业的医生，他会告诉你的牙齿有什么状况、应该如何护理等措施。说到刷牙，大家都说自己会刷啊，毕竟每天都在刷，然而你的刷牙方法真的正确吗？如果方法不对，不仅起不到清洁作用，反而还会损害牙齿。

    这些刷牙习惯是错误的:第一，太过用力。刷牙并非用力越大，牙齿就刷得越干净，其实太过用力，反而会伤到牙齿和牙龈。刷牙力气应不轻不重，以刷干净牙面为宜。第二，牙刷不及时更换。普通牙刷每隔3个月需更换一次，如果刷毛变形了，则需要马上更换。第三，用冷水刷牙。冷水会导致牙敏感的人出现牙齿酸痛，而且不利于牙膏内的洁齿有效物质发挥作用。因此，刷牙时用接近自己体温的温水效果较好，太热的水也不适合。第四，横着刷牙。横着刷牙很难刷到牙齿间的缝隙，达不到彻底清洁的作用。正确的刷牙方法应是顺着牙齿的缝隙竖着刷。第五，用漱口水代替刷牙。牙面上的菌斑与牙面结合一般较为牢固，只用漱口水是很难去除的。漱口水虽然能抑制部分菌斑，但只能起到辅助作用。
    爱护牙齿，从每一天做起。希望大家都能养成清洁口腔的好习惯，拥有坚固的牙齿，露出迷人的微笑！