预防牙齿“春节病”小妙招

春节即将来临，应如何保护牙齿才能不影响春节的美味入口呢？建议按以下三步来做：

1. 保持良好的口腔护理习惯

    在饭后，要注意口腔卫生，及时刷牙，清除口腔残留物，消灭有害菌。

外出聚会时，刷牙不便，最好随身携带一瓶漱口水。

2. 注意饮食细节

   注意饮食细节，要合理搭配饮食结构，不能常吃辛辣和生冷食物，烫口的食物也尽量避免。

建议常吃粗纤维食物，如芹菜、韭菜等。我们在咀嚼粗纤维食物时，粗纤维会与牙齿摩擦，继而能够清理牙齿上的残留食物与滋生在牙齿表层的细菌，预防蛀牙。

多吃粗纤维食物既有利于健康，又能护牙。

3. 节前做好检查

    过节前应该进行口腔检查，检查口腔是否有隐藏病症。

很多人平时牙齿正常，一到过节的时候就出现牙龈出血、牙龈肿痛等症状，这就是过节饮食不当导致口腔炎症，大吃大喝引发潜在牙病。

定期进行口腔检查，有牙病及时治疗，扫除隐患减轻痛苦。