初夏已经来临，幼儿园的爸爸妈妈们纷纷绞尽脑汁、各出奇招，打算给宝贝一个舒服快乐的夏天。因此，我们整理一些夏季中班育儿保健知识，供大家参考。

 一、饮食篇

1.倡导孩子多喝白水

 各类饮料如汽水、果汁、可乐等含较多的糖分及电解质，过多摄入除了对孩子的牙齿发育有害，还会影响到孩子的进食要求和消化功能，导致超重和肥胖。从营养学观点看，白水对健康最有益，白水进入人的身体后可立即进行新陈代谢，有调节身体的温度、运送营养成分及清洁体内毒素的功能。

2.口腹要讲究营养均衡

夏天，有些家长怕孩子上火，只给吃清淡的食物，且不知宝宝正处生长发育期，对营养的需求量较大，过于清淡的食物会导致营养障碍，故夏季孩子的口腹应多样化。应增补鲜鱼、鲜肉、鲜蛋、猪肝等(可做成鱼末、肉末、肝末粥，既便于消化又具备营养)，或以豆腐、牛乳、蔬果等高蛋白饭物来代替肉类，也是不错的选择。此外，五谷类也不宜少吃，如果宝宝味口不佳，家长可换以粥、凉拌面等，容易进口，又有营养，满足孩子的进食要求。

3.忌过多食用生冷瓜果

夏季各类瓜果较多，家长常会做一些爽口的凉菜，若无心间使宝宝进食过多生冷瓜果凉菜，可导致消化功能紊乱，出现吐逆、腹泻等孩子不舒畅症状时，建议最好能赶紧就医，缓解相关症状。

二、安全篇

1.重点预防溺水事故发生

   夏季天气炎热，孩子们喜欢玩水。要教育孩子不要独自去水库、江河、池塘、水井等危险的地方玩耍、洗澡，到游泳场馆游泳也必须要有家长陪同。

2. 采取有效措施应对重大自然灾害

夏季的自然灾害也容易出现，家长也要加强对幼儿的自然灾害的应对教育。如：洪水到来要往高处走、不喝不洁净的水；台风雷雨天气尽量不外出，不在树下或高建筑物下避雨；有冰雹突然到来要用器物护住头部等。

3.加强安全教育

     夏季会有暑假，孩子在家中时间较多，要检查家中消防安全隐患，确保用火、用电安全；教育孩子不玩火，不生火，不用电炉等，断绝孩子易接触的火源(如打火机、火柴、鞭炮等)；因外出等客观原因不能看管孩子时，应妥善委托他人看管孩子；教育孩子不随便跟陌生人走，不随便给陌生人开门等。

     当然除了这三个大方面的幼儿夏季安全小常识外，还有就是养成良好的卫生习惯和饮食习惯，不喝生水，不吃生冷食物，便后要用洁净水洗手，预防感染疾病。总之，要全方面的考虑孩子们的安全预防措施，让孩子们健康快乐的成长!