秋季天气冷暖多变，昼夜温差加大，人体免疫力下降，容易感染流感病毒。

     流感病毒主要通过近距离空气飞沫传播（即流感患者在讲话、咳嗽或打喷嚏的过程中，将含有流感病毒的飞沫排放到空气中被周围人群吸入而引起传播），也可通过口腔、鼻腔、眼睛等处粘膜直接或间接接触传播。

     一般表现为发热、头痛、肌痛、乏力、鼻炎、咽痛和咳嗽，可有胃肠不适。一般情况下，病程一周左右，少数人遗留咳嗽症状。

防病要点

1.接种流感疫苗是预防流感最有效的手段。 推荐老年人、儿童、孕妇、慢性病患者和医务人员等流感高危人群，应于每年9-10月优先接种流感疫苗。

2.保持良好个人及环境卫生。勤洗手，使用肥皂或洗手液并在流动水下洗手，持续至少20秒；外出回家后先洗手。打喷嚏或咳嗽时用手帕或纸巾轻掩口鼻，双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏）应立即洗手。

3.保持室内空气新鲜，经常开窗换气。

4.尽量避免接触流感样病例患者，必须接触时，应配戴口罩。

5.若出现流感样症状，应立即停课或离开工作岗位，避免接触他人，及时就医。

小心病毒性肠炎

     孩子腹泻不停，给他喝水还吐了出来!

     急性肠胃炎依致病原分为病毒性及细菌性两大类，病原性肠胃炎冬天最常见，大家熟知的轮状病毒诺罗病毒(N0rovirus)均属此类，而细菌性肠胃炎则多见于夏天，其传染途径主要为粪便或飞沬传染，应从加强卫生习惯着手，小心防范病毒威胁孩子健康。

症状

    轮状病毒一向是宝宝肠胃道疾病的原凶，好发于5岁以下幼儿，最明显的现象为突然间发高烧、呕吐、出现水便，及持续腹泻约5～7天。而诺如病毒比轮状病毒传染力更高，症状为恶心、呕吐、腹泻及突然发高烧等。

     遭受病毒感染后，约24～48小时才会出现呕吐、拉肚子的症状，不过亦有部分患者12小时便发病，家长如发现孩子呕吐后开始发高烧，便要保持高度警戒。值得注意的是，患者的呕吐物、排泄物亦含有病毒，清理呕吐物后一定要马上洗手，或视情况更换衣物，减少被感染的机会。

家中紧急处理

     孩子如有剧烈呕吐，最好暂停给予食物(如牛奶等)，以免再度引发呕吐加重肠胃负担，连累食道也跟着受伤。建议采取少量给予的方式，如每小时补充10cc的电解溶液，同时尽快就医治疗。

幼儿园温馨提醒

 1. 给宝宝多喝水 

☉ 秋高气爽，宝宝应该多喝白开水，不宜喝饮料。如果宝宝排斥白开水，可以试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露等。在幼儿园里，老师会时刻关注孩子的饮水量。在家中，家长也要注重水的摄取。

☉ 平时多给宝宝吃富含水分的应季水果，如西瓜、梨、橙子等。各种菜汤也是补充水分的重要手段，清汤可以稀释菜肴的盐分，并保持宝宝体内水分平衡。

2. 少吃“上火”食物 

☉ 刺激性食物应该少吃，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。

☉ 少吃偏咸的食品，因为盐分太多容易加速体内水分的散失。

☉ 热量过高的油炸食品和一些热性水果，如荔枝、桂圆、橘子等，也应尽量少吃。

3.  呵护宝宝皮肤

☉ 妈妈在给宝宝擦拭或洗脸时宜选用柔软的毛巾，不要用力擦洗。每次清洗完毕后，需用含有天然滋润成分的儿童护肤品。

☉ 宝宝的嘴唇容易干裂。妈妈应先用湿热毛巾敷在宝宝的嘴唇上，使嘴唇充血，然后涂抹润唇膏。

☉ 宝宝鼻腔内的黏膜比较容易干燥，可用棉签蘸生理盐水滋润鼻腔。

  4. 冷水锻炼 

 ☉秋季宜用冷水擦洗以提高宝宝对冷的适应能力。冷水擦洗包括冷水洗手、洗脸。

☉冷水锻炼要循序渐进，先用与体温接近的水，然后逐渐降低水的温度。洗完后用干毛巾擦干。

  5. 预防腹泻 

☉ 入秋后是轮状病毒性腹泻发病高峰期，又称秋季腹泻，主要累及3岁以下宝宝。

☉ 家长一定要把住“入口关”，注意饮食卫生，不吃生冷食品，定期给玩具和食具煮沸消毒。

☉ 如果在幼儿园发现宝宝有腹泻症状，应立即隔离治疗并处理好粪便。

  6. 营养调理

☉ 多给宝宝吃牛奶、豆制品、鱼、肉等高蛋白饮食。多补充玉米、全麦面食、小米、黑米等五谷杂粮，以防秋季便秘。

☉ 富含纤维素的食品，如菠菜、胡萝卜、芹菜、花菜等，也应增加。

☉ 总之，要荤素搭配，粗细搭配，做到平衡饮食，才能减少秋季发病。