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第五周食谱
发布时间:2025-03-06   点击:   来源:原创   作者:周伊娜

     

2025310—— 314

餐名

星期一 310

星期二 311

星期三 312

星期四 313

星期五 314

早点

纯牛奶   饼干

纯牛奶120g 饼干5g

纯牛奶   饼干

纯牛奶120g  饼干5g

纯牛奶   饼干

纯牛奶120g 装饰饼干5g

纯牛奶   饼干

纯牛奶120g  饼干5g

纯牛奶   饼干

纯牛奶120g  饼干5g

 

薏米饭

大米55g 薏米5g

萝卜红烧肉

萝卜35g 肉45g

上汤娃娃菜

娃娃菜80g 方腿15g

香干15g

青菜猪肝木耳

30g 猪肝15g

木耳1g

香香大米饭

大米60g

牛肉丸

牛肉丸35g

肉末豆腐

20g 豆腐60g

鲜蘑菇10g

生菜蛋花汤

生菜30g 鸡蛋20g

香香大米饭

大米60g

面筋塞肉

30g 油面筋5g

宫保鸡丁

鸡脯25g 青椒15g

土豆50g 胡萝卜15g

裙带鸡蛋汤

裙带10g鸡蛋10g

香香大米饭

大米60g

可乐鸡翅

翅根70g 香菇15g

木须肉

黄瓜60g胡萝卜20g

鸡蛋15g肉20g 木耳1g

汤面

面条70g

香香大米饭

大米 60g

蘑菇炖鸭腿

鸭腿70g 蘑菇10g

番茄木耳炒鸡蛋

番茄80g 鸡蛋25g

木耳1g

菠菜粉丝汤

菠菜30g 粉丝5g

黑芝麻汤圆

汤圆65g

橙子

橙子50g

彩色面疙瘩

面疙瘩50g青菜15g

蜜桔

蜜桔50g

贝贝南瓜

南瓜50g

沃柑

沃柑50g

麦片小米营养粥

麦片5g  小米20g

小香梨

小香梨50g

面包

面包50g

苹果

苹果50g

备注






 


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