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第六周食谱
发布时间:2025-03-17   点击:   来源:原创   作者:周伊娜

     

2025317—— 321

餐名

星期一 317

星期二 318

星期三 319

星期四 320

星期五 321

早点

纯牛奶   饼干

纯牛奶120g 饼干5g

纯牛奶   饼干

纯牛奶120g  饼干5g

纯牛奶   饼干

纯牛奶120g 装饰饼干5g

纯牛奶   饼干

纯牛奶120g  饼干5g

纯牛奶   饼干

纯牛奶120g  饼干5g

 

香香大米饭

大米60g

红烧肉虎皮鹌鹑蛋

有皮肉30g  

鹌鹑蛋15g

清炒莴笋

莴笋60g   

胡萝卜20g

虾糕20g

菜豆腐汤

青菜30g 豆腐30g

香香大米饭

大米50g杂粮10g

清蒸蛋饺

蛋饺40g

糖醋卷心菜

卷心菜70g 胡萝卜20g

香干15g

罗宋汤

番茄30g  土豆10g

鸡蛋15g方腿10g

香香大米饭

大米60g

葱香鸡米花

鸡米花40g

西葫芦炒肉片

西葫芦60g 肉15g

胡萝卜20g

紫菜蛋花汤

紫菜5g  鸡蛋10g

榨菜5g

香香大米饭

大米60g

鲜肉鸡蛋菜炒饭

35g 鸡蛋20g

 青菜50g胡萝卜15g

玉米10g

菠菜鱼圆汤

菠菜30g 鱼圆10g

香香大米饭

大米60g

茄汁大虾

 50g

茭白胡萝卜炒肫肝

茭白60g胡萝卜20g

  肫肝 20g

白菜粉丝汤

白菜25g粉丝5g

五彩小圆子

元宵50g

橙子

橙子50g

青菜猪肝

青菜20g 猪肝10g

沃柑

沃柑50g

红糖发糕

红糖发糕50g

晓蜜瓜

晓蜜瓜50g

南瓜小米营养粥

南瓜30g 小米15g

小香梨

小香梨50g

卡通包

卡通包50g

苹果

苹果50g

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