春暖花开，万物复苏，春季是幼儿生长发育的黄金期，但同时也是传染病易发季节，春季健康指南，为宝贝们筑起健康防护墙！

一、春季常见疾病预防 

1. 流行性感冒

   春季温差大，流感病毒活跃，孩子易出现发热、咳嗽等症状。  

   预防措施：保持室内通风，勤洗手，避免去人群密集场所，及时接种流感疫苗。  

2. 手足口病 & 疱疹性咽峡炎

   4-6月是高发期，主要通过接触传播。  

 预防措施：注意个人卫生，玩具、餐具定期消毒，发现症状及时就医。  

3. 过敏性疾病（如花粉症、过敏性鼻炎）  

  春季花粉、尘螨增多，易引发过敏。  

 预防措施：外出戴口罩，回家后及时洗脸、换衣，保持室内清洁。  

二、科学穿衣，避免“春捂”误区  

洋葱式穿衣法：内层透气吸汗（棉质内衣），中层保暖（卫衣、毛衣），外层防风（轻薄外套），方便根据温度增减衣物。  

避免过度包裹：孩子活动量大，出汗后不及时更换衣物反而容易着凉。  

三、合理膳食，增强免疫力 

春季是孩子长高的关键期，建议饮食多样化：  

多摄入富含维生素的食物：如胡萝卜、菠菜、橙子等，增强抵抗力。  

适量补充蛋白质：鸡蛋、牛奶、鱼肉等，促进骨骼和肌肉发育。  

少吃生冷、油腻食物：避免肠胃不适。  

四、户外运动与作息管理

每日保证1-2小时户外活动：晒太阳促进钙吸收，增强体质。  

规律作息：早睡早起，保证充足睡眠（3-6岁幼儿每天需10-12小时睡眠）。  

 五、家园共育小贴士

1. 如孩子出现发热、皮疹等症状，请及时就医并告知班级老师。  

2. 定期修剪指甲，避免细菌滋生。  

3. 鼓励孩子多喝水，养成良好卫生习惯。