亲爱的各位家长、小朋友们，你们好：       

春季是儿童生长发育的“黄金”季节，也是容易感染各种传染疾病的季节，加上气温变化无常，很容易让孩子生病。

家长如何照顾孩子才能远离疾病，健康成长呢？             

下面幼儿园分享春季幼儿卫生保健小常识，请家长仔细阅读~

一、春天穿衣原则1、适当“春捂”     

二、春季天气日渐暖和，但春分时节早晚温差依旧较大，而且仍不时会有寒流侵袭，“春捂”还是很有必要的。

不过“捂”也要有度，根据天气和孩子的活动情况灵活增减衣物。早晨出门可多穿一件外套，中午气温升高时再适当脱掉。宝宝活动出汗后，及时用毛巾擦干，避免着凉。2、“三暖二凉”很重要，暖指的是背暖、肚暖、脚暖，二凉指头部和心胸要凉。做到这几点能够预防疾病，减少感冒受凉的概率。

衣物‌选择要舒适，家长要选择吸汗、透气好、宽松、适合运动的衣服，便于宝宝活动‌。可以选择带拉链的开襟小外套，方便穿脱，还能锻炼孩子的动手能力。户外活动时给孩子准备一件拉链小马甲，既保暖也便于运动。

三、春天饮食原则1、营养要均衡春天万物复苏、生机盎然，孩子生长发育最快，消化吸收功能增强，进食量增加。家长在要注重食物品种丰富多样，色、香、味俱全，主食粗细交替，辅食荤素搭配，每天加1-2次点心。饮食应做到营养均衡，选择多样化的食物，包括谷类、薯类、蔬菜、水果、奶类、豆类、肉类等，做到科学合理的搭配。粗粮杂粮富含维生素、矿物质等营养物质，应适当提高粗粮杂粮在饮食中的比例。2、多吃新鲜蔬果春季新鲜蔬果丰富多样，新鲜蔬果富含维生素C、维生素B族、胡萝卜素、矿物质和膳食纤维等。多吃新鲜蔬果还可促进肠道蠕动，预防便秘，让孩子的消化系统保持良好状态。3、保证钙质的充足供应春天是孩子长个的好季节，在饮食上应给宝宝多选用含钙丰富的食品，如牛奶及奶制品、豆制品、骨头汤、鱼、虾、芝麻等。嫩豆腐含钙也很丰富，小虾皮是“储钙仓库”，可将虾皮放入汤中或做成馄饨馅。

4、避免过敏食物春季是过敏高发季节，儿童的免疫系统尚未完全发育成熟，更容易发生过敏反应。一些常见的易过敏食物如海鲜、坚果等，家长要特别留意。如果儿童有过敏史，应严格避免食用过敏食物，以免引起皮疹、瘙痒、呼吸困难等过敏症状，严重的过敏反应甚至会危及生命。