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第十一周食谱
发布时间:2025-04-21   点击:   来源:原创   作者:陈苏南

     

2025421——425

餐名

星期一

星期二

星期三 

星期四

星期五 

早点

纯牛奶   饼干

纯牛奶120g   饼干5g

纯牛奶   饼干

纯牛奶120g   饼干5g

纯牛奶 饼干 山楂

纯牛奶120g   饼干5g

 山楂1g

纯牛奶   饼干

纯牛奶120g   饼干5g

纯牛奶   饼干

纯牛奶120g   饼干5g

 

红烧大虾

基围虾50g

蒜苗

蒜苗35g胡萝卜10g

20g

鸡毛菜油面筋汤

鸡毛菜30g 油面筋5g

蘑菇煨鸭腿

鸭腿60g蘑菇20g

番茄木耳炒鸡蛋

番茄80g 鸡蛋20g

木耳1g

牛肉粉丝汤

牛肉10g 粉丝15g

香菜5g

百叶卷肉

百叶20g 肉35g

宫保鸡丁

鸡脯25g 青椒15g

土豆50g 胡萝卜15g

裙带蛋花汤

裙带10g鸡蛋10g

金针菇10g

大排面

大排60g 面70g

清炒莴笋

莴笋60g 胡萝卜20g

鱼豆腐10g

葱香鸡米花

鸡米花30g

青椒土豆丝

菜椒20g 土豆50g

鸽子汤

鸽子35g 蘑菇15g

鹌鹑蛋10g

山芋枸杞麦仁粥

山芋15g 枸杞1g

 燕麦5g

圣女果

圣女果50g

蒸饺

蒸饺50g

橙子

橙子50g

什锦片儿汤

年糕50g

哈密瓜

哈密瓜50g

红豆糯米露

红豆5g 糯米20g

苹果

苹果50g

肉松小贝

小贝50g

香瓜

香瓜50g

备注







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