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第十三周食谱
发布时间:2025-05-06   点击:   来源:原创   作者:陈苏南

     

202556——59

餐名

星期一

星期二

星期三 

星期四

星期五 

早点


纯牛奶   饼干

纯牛奶120g   饼干5g

纯牛奶   饼干  山楂

纯牛奶120g   

饼干5g  山楂1g

纯牛奶   饼干

纯牛奶120g   饼干5g

纯牛奶   饼干

纯牛奶120g   饼干5g

 


金色小米饭

大米50g

小米5g 玉米碎5g 

蜜汁红烧肉

素鸡20g 肉45g

生瓜胡萝卜炒鸡蛋

60g胡萝卜20g

鸡蛋20g

白菜豆腐汤

白菜30g 豆腐30g

香香大米饭

大米60g

清蒸蛋饺

蛋饺35g

糖醋卷心菜

卷心菜70g

西湖牛肉羹

牛肉5g 小西芹10g

豆腐30g 鸡蛋15g

香香大米饭

大米60g

红烧大虾

基围虾50g

油豆腐炒大白菜

油豆腐20g  大白菜80g

肉末鸡蛋羹

鸡蛋40g  肉20g

香香大米饭

大米 60g

清蒸香菇鸡腿

鸡腿70g 鲜香菇15g

耗油生菜

生菜90g百叶15g

菠菜猪肝木耳汤

菠菜30g 猪肝20g

木耳1g


菜心鸡肝粥

青菜20g  鸡肝10g

圣女果

圣女果50g

黑芝麻汤圆

汤圆50g

苹果

橙子50g

南瓜小米营养粥

南瓜30g 小米15g

晓蜜瓜

晓蜜瓜50g

小蛋糕

蛋糕50g

羊角蜜

羊角蜜50g

备注







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