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第十六周食谱
发布时间:2025-05-27   点击:   来源:原创   作者:陈苏南

     

2025526——530

餐名

星期一

星期二

星期三 

星期四

星期五 

早点

纯牛奶   饼干

纯牛奶120g   饼干5g

纯牛奶   饼干

纯牛奶120g   饼干5g

纯牛奶 饼干 山楂

纯牛奶120g   饼干5g

 山楂1g

纯牛奶   饼干

纯牛奶120g   饼干5g

纯牛奶   饼干

纯牛奶120g   饼干5g

 

红烧肉

有皮肉40g

荷塘小炒

50g 胡萝卜20g

木耳5g 菜椒10g

丝瓜蛋花汤

丝瓜30g 鸡蛋10g

盐水虾

50g

肉末茄子

茄子60g  肉10g

冬瓜口蘑

冬瓜30g  口蘑15g

玉米鸡翅煲

鸡翅70g 玉米20g

土豆10g

炒大白菜

 大白菜80g木耳5g

西红柿菌菇汤

番茄20g 鸡蛋10g

白玉菇15g

大排面

大排60g 面70g

黄瓜胡萝卜炒鸡蛋

黄瓜60g 胡萝卜20g

鸡蛋20g

五香肫肝

肫肝35g

青椒土豆丝

菜椒20g 土豆50g

西湖牛肉羹

牛肉5g  豆腐30g

鸡蛋15g 香菇5g

胡萝卜5g香菜5g

 

赤豆元宵羹

赤豆5g 元宵50g

哈密瓜

哈密瓜50g

燕麦红枣粥

燕麦5g  红枣5g

火龙果

火龙果50g

烧麦

烧麦50g

晓蜜瓜

晓蜜瓜50g

葡萄干血糯营养粥

葡萄干5g血糯米20g

圣女果

圣女果50g

小面包

小面包50g

羊角蜜

羊角蜜50g

备注







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