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第十七周食谱
发布时间:2025-06-03   点击:   来源:原创   作者:陈苏南

     

202563——66

餐名

星期一

星期二

星期三 

星期四

星期五 

早点


纯牛奶   饼干

纯牛奶120g 饼干5g

纯牛奶   饼干

纯牛奶120g  饼干5g

纯牛奶  饼干 山楂

纯牛奶120g

饼干5g 山楂5g

纯牛奶   饼干

纯牛奶120g  饼干5g

 


香香大米饭

大米60g

山药蒸排骨

排骨70g 山药20g

胡萝卜10g

蒜香油麦菜

油麦菜70g 百叶15g

冬瓜海带虾皮汤

冬瓜20g 海带10g

 虾皮2g

香香大米饭

大米60g

油面筋塞肉

45g 油面筋5g

地三鲜

土豆30g 茄子30g

青椒20g

鸭血粉丝汤

百叶10g 粉丝5g

鸭血10g 鸭心10g

鸭肝10g香菜5g

 

香香大米饭

大米60g

清蒸蛋饺

蛋饺35g

糖醋卷心菜

卷心菜70g

生菜猪肝汤

猪肝20g 生菜30g

虾仁鸡蛋方腿炒饭

虾仁20g 黄瓜35g

鸡蛋15g 方腿15g

胡萝卜15g 玉米10g

丝瓜菌菇肉丝汤

丝瓜30g 口蘑20g

肉丝15g


笃烂面

青菜15g 50g

 橙子

橙子50g

红薯小米粥

小米20g 红薯30g

哈密瓜

哈密瓜50g

南瓜枸杞粥

山药20g  枸杞 1g

苹果

苹果50g

猪猪包

猪猪包50g

羊角蜜

羊角蜜50g

备注







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