预防幼儿近视需从户外活动、科学用眼、环境优化、家校协作四方面入手。幼儿园可通过每日2小时以上户外活动、合理安排近距离用眼时间、改善教室光线与桌椅高度、定期视力筛查等措施，帮助幼儿养成良好用眼习惯。

一、增加户外活动时间

每日安排2小时以上户外活动，充分利用课间操、体育课、自由活动等时段。自然光照可刺激视网膜分泌多巴胺，延缓眼轴增长，降低近视风险。1.

设计趣味性户外游戏（如球类运动、自然观察），避免长时间待在室内。阴天或冬季也应坚持户外活动，光线强度仍优于室内。

二、科学规划用眼强度与姿势

控制近距离用眼时长：绘画、手工、阅读等持续性活动不超过20分钟，结束后引导幼儿远眺窗外或闭眼休息。1.

培养正确姿势：读写时保持“一尺一拳一寸”（眼睛离书本30cm，胸口离桌沿一拳，手指离笔尖3cm）。使用可调节桌椅，根据身高每学期调整高度。2.

减少电子屏幕使用：教学尽量避免投影、平板等设备，若必须使用，单次不超过15分钟，每日累计少于1小时。

三、优化教室视觉环境

光线充足均匀：采用自然光与护眼灯具结合，避免直射光或阴影区。桌面照度不低于300勒克斯，黑板照度500勒克斯以上。1.

避免反光材质：课桌使用哑光涂层，防止阳光或灯光反射到幼儿眼睛。2.

色彩搭配柔和：墙面以浅绿、米黄等低饱和度颜色为主，减少视觉疲劳。

四、建立视力监测与家校联动机制

每学期专业视力检查，建立屈光发育档案，重点关注远视储备值（正常3岁约+2.00D，6岁+1.50D）。发现异常及时通知家长就医。1.

家校协同教育：通过家长会、手册等形式普及护眼知识，指导家庭控制电子产品使用、补充维生素A/D食物（如胡萝卜、深海鱼）、保证每天10小时睡眠。2.

通过系统化措施，幼儿园能有效保护幼儿视力健康，为终身用眼习惯打下基础。需注意个体差异，对已出现眯眼、揉眼等行为的儿童需单独跟进。