秋季气温下降明显，昼夜温差大，是呼吸道疾病、诺如病毒感染等高发期，需从保暖、饮食、卫生、运动等方面重点防护。

 一、日常保暖：科学“穿衣”防受凉

- 遵循“洋葱式穿衣法”：内层穿透气吸汗的纯棉衣物，中层穿保暖的毛衣/卫衣，外层穿防风防水的外套，方便根据室内外温差随时增减，避免出汗后着凉。

- 重点护住“关键部位”：外出时戴帽子、围巾，避免头部、颈部受凉；穿纯棉袜子，防止脚部受寒（脚部受凉易引发感冒）。

- 不盲目“捂汗”：幼儿活动量大，过度穿衣会导致出汗过多，脱衣后反而易感冒，以触摸后背温热、无汗为宜。

二、饮食调理：均衡营养强体质

- 多吃“温性+高营养”食物：增加瘦肉、鸡蛋、牛奶等优质蛋白，以及南瓜、红薯、萝卜等根茎类蔬菜，补充能量、增强抵抗力；避免生冷食物（如冰水果、冷饮），减少肠胃刺激。

- 保证水分摄入：气候干燥，需提醒幼儿少量多次喝温水，不喝含糖饮料，预防喉咙干痒、便秘。

- 饮食规律不挑食：幼儿园餐食会搭配好荤素、粗细粮，家长需配合引导幼儿不挑食，保证营养全面。

三、卫生防护：切断病菌传播

- 强化“手部卫生”：教幼儿用“七步洗手法”，饭前便后、户外活动后、接触玩具后必须洗手；幼儿园和家庭定期用含氯消毒剂擦拭玩具、桌椅等高频接触表面。

- 预防“诺如病毒”：诺如病毒易通过呕吐物、排泄物传播，若幼儿出现呕吐、腹泻，需及时隔离就医，家长配合幼儿园做好环境消毒，避免交叉感染。

- 减少“密集场所停留”：周末尽量不带幼儿去人群拥挤、通风差的地方（如大型商场、游乐场），降低呼吸道疾病感染风险。

四、运动与作息：增强免疫力

- 坚持“户外活动”：只要天气不恶劣（无大风、大雨、雾霾），幼儿园会组织户外活动，家长也可在周末带幼儿晒太阳、散步，促进钙吸收，增强体质（每次户外活动不低于1小时）。

- 保证“充足睡眠”：11月可适当提前幼儿睡眠时间，建议每晚20:30前入睡，保证10-11小时睡眠，睡眠不足会降低免疫力。

- 避免“过度劳累”：周末安排活动时不赶场，避免幼儿因疲劳导致抵抗力下降。

五、疾病观察：早发现早处理

- 留意“异常症状”：若幼儿出现发热（体温≥37.3℃）、咳嗽、咽痛、呕吐、腹泻等症状，需及时就医，待痊愈后再返园，不隐瞒病情。

- 不盲目“用药”：幼儿感冒多为病毒性，无需滥用抗生素，需遵医嘱用药；若发热，优先采用物理降温（如温水擦额头、腋窝），体温超过38.5℃再按剂量使用儿童退热药。